Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi’nden Podolog Beste Altınordu’dan Ayak Sağlığına İlişkin Önemli Tavsiyeler

Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi’nden Podolog Beste Altınordu, Haberler.com stüdyosunda Meral Karadağ’ın konuğu olarak ayak sağlığıyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Ayak sağlığının genel sağlık üzerindeki öneminin altını çizen Altınordu, doğru ayakkabı seçimi, tırnak bakımı ve özellikle diyabet hastalarına yönelik dikkat edilmesi gereken noktaları detaylı bir şekilde anlattı.

Yanlış Ayakkabı Seçimi Ciddi Sağlık Sorunlarına Yol Açabilir

Beste Altınordu, yanlış ayakkabı tercihlerinin hem kısa hem de uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti. Ayakkabı seçerken en önemli noktanın ayağın anatomik yapısına uygunluğu olduğunu vurgulayan Altınordu, “Ayakkabı seçiminde her zaman en uzun parmağımıza göre tercih yapmalıyız. Ayağın ön kısmına baskı yapan, dar ve sivri burunlu ayakkabılar uzun vadede parmak deformasyonlarına ve nasır oluşumuna neden olabilir” şeklinde konuştu.

Ayakkabıların Nefes Alabilir Olması Gerekiyor

Altınordu, ayakkabıların sadece şık görünmesinin yeterli olmadığını belirtirken, malzeme kalitesi ve ayakkabının hava geçirgenliğinin önemini vurguladı. “Seçtiğimiz ayakkabıların her zaman nefes alabilir olması gerekmektedir. Aksi takdirde nemli ve havasız kalan ayakta mantar gibi enfeksiyonlar kolayca gelişebilir,” uyarısında bulundu.

Topuklu Ayakkabı Kullanımına Sınır Getirilmeli

Özellikle kadınların tercih ettiği topuklu ayakkabılara da değinen Altınordu, bu tür ayakkabıların uzun süreli kullanımının ayak sağlığını tehdit ettiğini belirtti. “Topuklu ayakkabılar giyilecekse topuk boyu 10 cm’yi geçmemeli ve uzun süre boyunca giyilmemelidir. Sürekli topuklu ayakkabı kullanımı, ayak tabanında ağrıya, parmak deformasyonlarına ve bilek rahatsızlıklarına yol açabilir,” açıklamasını yaptı.

Mantar Tedavisi Sonrası Hijyene Dikkat

Altınordu, mantar tedavisi sonrasında kişisel hijyenin ve kullanılan eşyaların temizliğinin büyük önem taşıdığını söyledi. “Mantar tedavisi sonrasında ayakkabılarımızı, terliklerimizi ve çoraplarımızı mutlaka temizlemeli ya da değiştirmeliyiz. Aynı eşyaların kullanılması, tedaviden sonra yeniden enfeksiyon riskini artırır,” uyarısında bulundu.

Diyabet Hastaları Daha Dikkatli Olmalı

Diyabet hastaları için ayak sağlığının ayrı bir önem taşıdığını belirten Altınordu, “Diyabetik hastalarda sinir hasarı ve dolaşım problemleri ortaya çıkabilir. Bu nedenle ayak yaraları geç fark edilebilir ve ciddi enfeksiyonlara yol açabilir. Diyabet hastalarının düzenli olarak ayak kontrolü yapması ve özel ayakkabılar tercih etmesi hayati önem taşır,” uyarısında bulundu.

Ayak Sağlığı Genel Sağlığın Aynasıdır

Son olarak ayak sağlığının ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Beste Altınordu, “Ayaklarımız vücudumuzun temel taşıyıcısıdır. Onlara gereken özeni göstermezsek günlük yaşantımızda ciddi kısıtlamalarla karşılaşabiliriz. Doğru bakım, uygun ayakkabı tercihi ve hijyenik alışkanlıklarla birçok sorunun önüne geçebiliriz,” dedi.